Tabla de Yoga (Yogaboard)

Debido a su parte inferior curvada, la tabla de yoga Balance provoca «inestabilidad» y requiere un equilibrio activo durante el ejercicio.

¿Qué es una tabla de yoga?

Una tabla de yoga es una dispositivo diseñada específicamente para la práctica de yoga. Suele ser delgada y antideslizante para proporcionar comodidad y estabilidad durante las posturas y ejercicios.

¿Cómo se usa una tabla de yoga?

• Despliegue: Extiende la tabla de yoga en una superficie plana y nivelada.
• Orientación: Posiciona la tabla de manera que tengas espacio suficiente para realizar tus posturas y que la esterilla esté alineada con tu cuerpo.
• Práctica: Utiliza la tabla de yoga como base para realizar diferentes posturas y ejercicios de yoga. Asegúrate de que tus manos y pies estén bien colocados para evitar resbalones.
• Cuidado: Limpia la tabla regularmente y asegúrate de enrollarla o almacenarla adecuadamente cuando no la estés utilizando.

Ejercicios comunes en una tabla de yoga:

• Postura del Perro Boca Abajo (Adho Mukha Svanasana): Coloca las manos y los pies en la tabla y levanta las caderas hacia el techo, formando una «V» invertida.
• Postura del Guerrero (Virabhadrasana): Adopta una posición de paso ancho con un pie en la tabla y otro fuera de ella, realizando posturas de guerrero I y II.
• Postura del Niño (Balasana): Siéntate en los talones y extiende los brazos hacia adelante, descansando la frente en la tabla.
• Plancha (Phalakasana): Coloca las manos debajo de los hombros y los pies en la tabla, manteniendo el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
• Postura del Gato-Vaca (Marjaryasana-Bitilasana): Realiza movimientos de flexión y extensión de la columna vertebral en posición de cuadrupedia sobre la tabla.
• Postura del Loto (Padmasana): Si la tabla es lo suficientemente grande, puedes utilizarla como base para la postura del loto, cruzando las piernas sobre ella.

Sobre el producto:

• tabla de yoga de equilibrio patentada para nuevos retos y refrescar la práctica del yoga
• requiere un ejercicio activo e intenso porque, además de los ejercicios en sí, hay que prestar atención al equilibrio
• permite el ejercicio propioceptivo* de todo el cuerpo
• proporciona un efecto más eficaz del ejercicio
• fortalece los músculos internos, favorece la estabilidad, mejora la postura y el enfoque, la concentración
• la tabla está doblada, puede inclinarse en todas las direcciones
• es lo suficientemente larga como para tumbarse, levantarse o arrodillarse sobre ella
• la sensación sobre la tabla es como flotar sobre el agua o similar al SUP yoga
• combina un aspecto surfero deportivo y elementos de la naturaleza – un bonito complemento para cualquier habitación
• fabricado en haya de alta calidad de cultivo regional y sostenible, con chapa de madera en la parte superior y 3D-MDF en la parte inferior
• extremadamente duradero pero «suave» a la vista
• ideal para principiantes y profesionales
• peso: 11 kg
• uso hasta peso: 120 kg
• dimensiones: 178 x 45 x 7 cm
• fabricado en Alemania